スキンケア

男でも美肌になれる3つの方法【これであなたもモテ肌になります】

男でも美肌になれる3つの方法【これであなたもモテ肌になります】

オレも美肌になる!けど、どうしたらいいんじゃい!

こんな悩みに答えていきます。

  • 食生活の改善
  • スキンケアをする
  • サプリの使用

上記3つにあげたことを行えば、あなたもモテ肌になります。


それでは早速それぞれの説明していきます。

男でも美肌になれる方法①:食生活の改善

男でも美肌になれる方法①:食生活の改善

下記3つが食生活改善のポイントです。

  • 栄養素
  • 食事時間
  • ジャンクフードはNG

栄養素

  • ビタミンA
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • タンパク質
  • 鉄分

これらの栄養素をバランスよく食べましょう。


具体的に何を食べたらいいかは『肌荒れを治す食べ物は?『【肌改善して女性にモテよう】』で紹介しています。

食事時間

  • 食事時間は12時間以内
  • 食事の間隔は4〜5時間
  • 就寝前3時間は食べない

起きてから2時間以内に朝食を。


朝食から数えて12時間以内に夕食をすませると、健康やダイエットにもいいと言われています。

ジャンクフードはNG

  • 脂肪
  • 砂糖
  • 添加物

これらがたっぷり。


どう考えても肌によくないのは分かりますよね?


肌がキレイな人で、毎日ジャンクフードを食べている人はいないですよ。

男でも美肌になれる方法②:スキンケア

男でも美肌になれる方法②:スキンケア

次はスキンケアです。

  • 化粧水
  • 乳液
  • BBクリーム

上記3つを見ていきましょう。

化粧水

  • 肌の保湿
  • 肌を整える

化粧水にはこのような役割があります。


化粧水の使いかたは『30代のメンズにおすすめの化粧水5選【使い方も紹介】』で解説しています。

乳液

  • 潤いを保つ
  • 肌を保護する

乳液は化粧水による潤いを閉じ込めて、肌をみずみずしい状態に保ちます。


つまり、乳液は肌に蓄えられた水分を逃がさないように守る役割があるのです。


乳液の使いかたは『メンズにおすすめの乳液!珠玉の3選【使い方も説明】』で解説しています。

BBクリーム

  • シミ
  • ニキビ跡
  • 気になるキズ跡

BBクリームは、肌の欠点・キズをカバーしてくれるクリーム。


肌トラブルを隠してくれる高いカバー力があります。


BBクリームの使いかたは『BBクリームの使い方をメンズに徹底解説』で解説しています。

男でも美肌になれる方法③:サプリ

男でも美肌になれる方法③:サプリ

内面からケアするのに役立つのがサプリ。

内面からのケアが一番重要です。

食べ物しかりですね。


そもそも「肌を荒らさない」という観点です。


僕は『ホワイトルマン』を使用しています。


ホワイトルマンについては『ホワイトルマンの効果・口コミは?【男のシミ・そばかすに効く3つの力】』で解説しています。

男でも美肌になれる3つの方法:まとめ

男でも美肌になれる3つの方法:まとめ

男でも美肌になれる3つの方法を紹介しました。


ポイントをまとめます。

  • 食生活の改善
  • スキンケア
  • サプリの使用

内面からケア。


そしてスキンケア。


両方から整えるのが重要ですね。