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朝の口臭を消す5つの方法【お泊りデートや同棲してるなら絶対すべき】

朝の口臭を消す5つの方法【お泊りデートや同棲してるなら絶対すべき】

朝おきたら口臭がすごくて…どうしたら口臭消せるのかな…

こんな悩みにお答えします。


結論としては徹底的に口内ケアしかありません。


自分も朝の口臭には悩まされていました。


生き物なので、口臭も自然といえば自然なのですが、、、


1人ならまだいいのですが、お泊りデートや同棲を始めたら横には恋人がいます。

女性は清潔感を重視しています。

口が臭いと思われたらアウトとビクビクしていました。


調べに調べて、口臭ケアを徹底的に始めてから恋人に聞いたら、「全然臭くないよ」と言われることができました。


そこで今回は、私が徹底的に行なっている口臭を消す方法を5つ紹介します。


本記事を読むことで、恋人から絶対嫌われることのない、口臭を消す方法がゲットできます。

記事の内容
  • 朝の口臭を消す5つの方法
  • 朝の口臭を消すには分けて考える

朝の口臭を消す5つの方法

朝の口臭を消す5つの方法

実際に自分がやっている朝の口臭を消す方法を5つ紹介していきます。

  1. 就寝前のケア
  2. 恋人より先に起きる
  3. 歯磨き
  4. マウスウォッシュ
  5. サプリ

上に挙げた順番と方法です。


それでは1つずつ解説していきます。

朝の口臭を消す方法①:就寝前のケア

朝の口臭を消す方法①:就寝前のケア

朝の口臭を消す戦いは、前日から始まっています。

前日の食事に注意しましょう

ニオイのキツイ食事を前日にとるのは、なるべくさけましょう。


初めてのお泊りデートなら、なおさらです。


特に注意したい食べ物は次のとおりです。

  • ねぎ
  • ニラ
  • 玉ねぎ
  • にんにく

単純にニオイがきつそうですよね。


実際に翌朝まで残ります。


焼肉、イタリア料理は美味しいですし、デートしやすいのも分かりますよ。

けど、食事のアフターの方が大事でしょ?

だからグッとこらえ、食べるものを選びましょう。


オシャレな和食が、気合いを入れたデートにはオススメです。

就寝前の口内ケア

朝の口臭を消すためには、まず磨き残しを徹底的になくしてください。


朝の寝起きの原因に、細菌の増殖があります。


では、細菌はどこから発生するかというと、磨き残した食べ物のカスです。

寝てる間は口の中も乾燥するので、細菌が増殖しまくります。

なので、その要因となっている磨き残しは絶対になくしましょう。


市販の安い歯ブラシではまず磨き残しが発生するので、自分は電動歯ブラシを使用しています。


私が使用している電動歯ブラシと、歯磨き粉です。

電動歯ブラシ:オーラルミナス

歯磨き粉:ブレスマイルクリア

オーラルミナスの効果については『オーラルミナスの効果は?【愛用している電動歯ブラシを紹介します】』で紹介しています。


ぜひ参考にしてみてください。

朝の口臭を消す方法②:恋人より先に起きる

朝の口臭を消す方法②:恋人より先に起きる

恋人より先に起床しましょう。


なぜなら、前日どんなにケアをしても、朝は多少の口臭がするからです。


寝ている間は口の中も乾燥しますし、空っぽの胃からも臭ってきます。


はっきり言ってこれは人間である以上、どうしようもないです。


よって恋人より早く起きて、口臭を消してしまえば、気づかれません。

朝の口臭を消す方法③:歯磨き

朝の口臭を消す方法③:歯磨き

朝起きたらすぐに、歯を磨きましょう。


「水分を取ろう」と紹介している記事もありますが、自分はしていません。

まず歯磨きです。

寝起きの口の中が若干ネバネバした状態で、水を飲むとかありえませんね。


口の中で増殖した細菌を飲み込むんですよね、、、不快感ハンパないです。


なので、起きたらすぐに洗面台に向かい歯を磨いています。


結局のところ歯磨きが基本になってきます。

朝の口臭を消す方法④:マウスウォッシュ

朝の口臭を消す方法④:マウスウォッシュ

マウスウォッシュを使用します。


マウスウォッシュには雑菌を除去する効果もあるので、磨き残しによる雑菌の可能性を消します。

  • 雑菌除去
  • 虫歯予防
  • 歯周病予防

マウスウォッシュには口臭ケア以外のメリットも多いです。


使っていない人は今すぐに使用するのをオススメします。


辛いマウスウォッシュが苦手なので、辛くない「セラブレス」というマウスウォッシュを使用しています。

朝の口臭を消す方法⑤:サプリ

朝の口臭を消す方法⑤:サプリ

サプリというと大げさですが、ブレスケアを飲んでいます。


ストロングミント派です。

口内は歯磨きと、マウスウォッシュでキレイにした。


となると、あとは胃の中。


それをブレスケアで対策します。

  • 口の中のケア
  • 胃の中のケア

この2つを押さえれば、口臭対策はバッチリです。

朝の口臭を消すには分けて考える

朝の口臭を消すには分けて考える

口臭を消すにはそれぞれのブロックで考えました。

いつケアする?

まずはいつケアするのかです。

  • 就寝前
  • 寝起き

就寝前のケア、起きたあとのケア。


このように分解して考えました。

どこをケアする?

次にどこをケアするのかです。

  • 口の中
  • 胃の中

この2つに分解しました。

つまりどういうことか

それぞれの状況に応じ、適切な箇所をケアするのが重要です。


寝る前は徹底的に歯磨き。


寝起きは、歯磨き、マウスウォッシュ、ブレスケア。


ここまでやることで、朝の口臭はほぼ完全に消えます。

朝の口臭を消す5つの方法:まとめ

朝の口臭を消す5つの方法:まとめ

朝の口臭を消す5つの方法を紹介しました。


まとめます。

  1. 前日はニオイのキツイ食べ物注意
  2. 就寝前は徹底的に歯磨き
  3. 寝起きも歯磨き
  4. 歯磨き後はマウスウォッシュ
  5. 最後にブレスケア

ここまでやって、やっと女性に嫌われない口臭が手にはいります。

女性は清潔感を重視しています。

ぜひ本記事を参考に、素敵な一日になれたらと思います。


普段のケア方法は『キスの前の口臭予防アイテムおすすめ7選【マジで口臭は最悪です】』で紹介しています。


こちらも参考にしてみてください。